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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病作為一種常見的慢性疾病，其管理的關(guān)鍵之一是監(jiān)控血糖水平，尤其是空腹血糖?？崭寡侵凳窃u估血糖控制狀況的重要指標，對于糖尿病患者而言，了解這一數(shù)值至關(guān)重要。
??糖尿病患者的空腹血糖標準通常在正常情況下，空腹血糖應(yīng)控制在3.9至6.1毫摩爾/升。若空腹血糖值連續(xù)兩次測量結(jié)果在6.1至6.9毫摩爾/升之間，可能被診斷為空腹血糖受損。若空腹血糖值達到或超過7.0毫摩爾/升，則可能被診斷為糖尿病。
為了更好地控制空腹血糖，以下是一些糖尿病患者的飲食建議。
??1、均衡膳食：保持飲食多樣化，確保攝入充足的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。每日飲食應(yīng)以低糖、低脂、高纖維的食物為主，如全谷物、豆類、蔬菜和水果。
??2、定時定量：糖尿病患者應(yīng)遵循定時定量的飲食原則，避免暴飲暴食。這樣可以有助于維持血糖水平的穩(wěn)定，減少血糖波動。
??3、控制糖分攝入：減少精制糖和含糖飲料的攝入，選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，如糙米、燕麥等，有助于減緩血糖上升速度。
若空腹血糖控制不佳，請及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。合理的飲食和生活習(xí)慣，是糖尿病管理的重要組成部分。點贊本文，讓我們一起關(guān)注糖尿病的飲食管理。
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糖尿病是一種常見的慢性疾病，它會給患者的健康帶來嚴重影響。而減肥對于糖尿病的控制是非常重要的一環(huán)。糖尿病減肥能夠有效地改善患者的血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。首先，糖尿病減肥是指通過控制飲... 詳細»
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細»
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糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個方面，一方面是對生活方式，飲食，運動以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對生活方式進行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動；在飲食方面，要保證主食定時定量，必要時要按照... 詳細»
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糖尿病機制
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要特征是血糖水平異常升高。糖尿病的機制主要涉及胰島素的分泌和作用受損，導(dǎo)致血糖不能被有效利用，最終導(dǎo)致高血糖。糖尿病的發(fā)病機制主要包括胰島素的分泌和作用障礙、胰島素抵抗和... 詳細»
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糖尿病基因檢測：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國，每100個成年人中，就有11個人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細»
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