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李晉新 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心血管一科
心率這一生理指標本身及其受多種因素影響的特性。正常成年人清醒狀態(tài)下的心率范圍通常在60-100次/分之間，但進入睡眠狀態(tài)后，隨著身體放松和交感神經(jīng)興奮性降低，心率會自然減慢。
睡眠時，一般人群的心率正常范圍大致在40-70次/分，男性可能會稍慢于女性，分別在50-70次/分和60-70次/分之間。
對于運動員或經(jīng)常進行體力勞動的人來說，他們的心臟功能更為強大，睡眠時心率可能會更低，45-50次/分也被視為正常。而兒童的新陳代謝較快，心率相對較高，睡眠時心率減慢但仍高于成人，正常范圍約在70-90次/分。
值得注意的是，心率在睡眠中的波動受多種復雜因素影響，主要包括以下幾點：
??生活習慣：長期熬夜會擾亂人體生物鐘，導致心臟負擔加重，進而影響心率的正常波動。同時，工作壓力大、情緒波動等心理因素也可能導致心率異常。
??睡眠質(zhì)量：睡眠深度不足、頻繁醒來等睡眠質(zhì)量差的情況，會使身體無法得到充分休息，進而影響心率調(diào)節(jié)。此外，內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺疾病等，也可能導致心率加快，需引起關(guān)注。
總之，睡眠心率正常范圍是一個相對靈活的概念，因人而異。關(guān)注睡眠心率，了解自身健康狀況，及時采取措施調(diào)整生活習慣，是維護心臟健康和良好睡眠的重要一環(huán)。
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睡眠心率多少正常
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
標準心率是多少正常值
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率正常多少正常
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睡眠心率多少正常
睡眠基準心率主要是在相對連續(xù)的一段時間內(nèi)，睡眠期間出現(xiàn)最多的心率數(shù)值，分為當次睡眠基準心率和長期睡眠基準心率。人們的睡眠基線心率和心腦血管疾病的風險有關(guān)。因此，人們的睡眠基準心率出現(xiàn)不正常的情況，需要... 詳細»
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睡眠心率多少正常
睡眠心率45-90次/分正常，具體心率因人而異，不能一概而論。一般成年人在安靜、清醒狀態(tài)下，心率的正常范圍為60-100次/分，進入睡眠狀態(tài)后，身體放松，交感神經(jīng)興奮性降低，心率會減慢。男性睡眠心率在... 詳細»
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睡眠時心率多少算正常
許多人都會關(guān)注自己的睡眠心率，又叫睡眠基準心率，它是在相對連續(xù)的一段時間區(qū)域內(nèi)，睡眠時出現(xiàn)最多的心率數(shù)值。又分為當次睡眠基準心率與長期睡眠基準心率，能夠直觀反映出睡眠質(zhì)量以及身體的變化。很多人在夜間發(fā)... 詳細»
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睡眠時心率多少算正常
正常成年人的心率在睡眠中通常會降低，一般人群睡眠基準心率正常范圍為50~70次/分鐘。人體在睡眠時，自主神經(jīng)系統(tǒng)中的副交感神經(jīng)活動相對增強，而交感神經(jīng)活動減弱。副交感神經(jīng)主要負責降低心率、減少血壓、促... 詳細»
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守護老年人健康：血壓心率標準知多少
??前段時間，我爺爺總覺得頭暈乎乎的，??我和家人擔心他的健康，于是帶他去做了一次全面體檢。到了醫(yī)院，醫(yī)生先給爺爺量了血壓，??結(jié)果發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)氖湛s壓竟然高達160mmhg！舒張壓也有100mmhg！這... 詳細»
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