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劉曉明 主治醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科
你有沒有過這樣的經(jīng)歷，在提重物的時(shí)候，突然感覺手腕一陣刺痛??，或者在長時(shí)間使用電腦后，手腕開始隱隱作痛。這時(shí)候，你可能會疑惑手腕痛到底是什么原因引起的呢??？今天我給大家具體解釋一下。
手腕痛的常見原因包括以下幾種：
??腕關(guān)節(jié)扭傷：腕關(guān)節(jié)扭傷多是由于外力作用導(dǎo)致的。比如摔倒時(shí)手掌撐地??，這會致使腕關(guān)節(jié)過度屈伸或旋轉(zhuǎn)，從而損傷關(guān)節(jié)及周圍組織??。受傷后，患者會立刻感覺到疼痛，腕部也會迅速出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)活動會受到明顯限制??。就像我們在運(yùn)動中不慎摔倒或者進(jìn)行一些需要手部支撐的動作時(shí)，就很容易發(fā)生這種情況??。這個(gè)時(shí)候，關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶、軟骨等組織可能就受到了拉傷，進(jìn)而影響關(guān)節(jié)的正常功能，給我們的日常生活和工作帶來諸多不便。
??筋膜炎：當(dāng)腕部過度勞損或者受寒時(shí)，筋膜就會發(fā)生無菌性炎癥???；颊咧饕谋憩F(xiàn)是局部疼痛，壓痛明顯，能明顯感覺到肌肉緊張。在活動的時(shí)候疼痛會進(jìn)一步加重，而休息時(shí)則可以得到緩解。比如說，長期使用電腦鼠標(biāo)???，手腕長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，或者在寒冷的環(huán)境中未對手腕進(jìn)行適當(dāng)保暖，都有可能引發(fā)筋膜炎??。
??腱鞘炎：通常是因?yàn)轭l繁活動手腕，使得肌腱與腱鞘反復(fù)摩擦而引發(fā)的炎癥?；颊邥械绞滞筇弁?，屈伸的時(shí)候有彈響，嚴(yán)重的時(shí)候手指活動還會受限??。而且這種情況多與職業(yè)有關(guān)哦。像打字員、樂器演奏者等需要長時(shí)間反復(fù)活動手腕的人群，就更容易患上腱鞘炎。隨著病情的發(fā)展，腱鞘會逐漸增厚，肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動就會受阻，這不僅會引起疼痛和功能障礙，還可能影響手部的精細(xì)動作，對工作和生活造成較大的影響??。
手腕痛要注意休息，避免過度勞累，減少長時(shí)間用腕活動，定時(shí)休息做伸展運(yùn)動。注意保暖，寒冷時(shí)戴手套或熱敷。工作保持正確姿勢，勞逸結(jié)合。飲食多吃富含維生素和礦物質(zhì)食物。癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)，別盲目用藥或拖延。
希望這些知識能對你有所幫助呀??。要是你覺得這篇文章還不錯，就動動手指點(diǎn)個(gè)贊??吧，也歡迎把它分享給身邊的小伙伴們哦，讓大家都能更好地了解和應(yīng)對手腕痛的問題。
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