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劉曉明 主治醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科
很多人都經(jīng)歷過手臂酸痛的困擾??。可能在你不經(jīng)意間就找上門來，影響你的生活和工作??。那當(dāng)手臂酸痛出現(xiàn)時，我們該如何應(yīng)對呢？今天我就來給大家詳細講講。
通常我們需要根據(jù)引起手臂酸痛的原因來針對性的緩解，具體原因和方法如下：
1、生理因素：進行劇烈運動或重體力勞動后，局部肌肉組織會產(chǎn)生大量乳酸，這就使得手臂出現(xiàn)酸脹的感覺。可以先通過熱敷來放松肌肉??，加速乳酸分解??。還可進行按摩，輕輕揉捏手臂肌肉讓其放松。疼痛劇烈時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物治療。
2、肌筋膜炎：長期處于寒冷潮濕環(huán)境中，肌肉和筋膜發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致手臂酸脹，還伴有局部疼痛、肌肉緊張、肌肉僵硬等癥狀??。可以先使用熱毛巾熱敷，或用紅外線、超短波等物理治療改善癥狀。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利片等藥物緩解疼痛。
3、頸椎?。洪L期伏案工作，頸椎發(fā)生退行性病變，頸椎骨質(zhì)增生、韌帶鈣化、椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，引起手臂酸脹，伴有上肢麻木、無力???？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉片、吲哚美辛膠囊等抗炎藥物，同時配合頸椎牽引治療，給頸椎一個向上的拉力使其歸位??。癥狀未緩解可能需手術(shù)治療，如椎間盤髓核摘除術(shù)。
4、痛風(fēng)：尿酸代謝障礙致體內(nèi)尿酸含量過高，尿酸結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)及周圍軟組織處，包括手臂，導(dǎo)致手臂酸脹，還可能出現(xiàn)紅、腫、發(fā)熱、疼痛和功能障礙??。需要遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、秋水仙堿片等藥物治療。同時，飲食上要避免進食動物肝臟、海鮮、濃湯等高嘌呤食物??。
需要注意的是，要保持良好的姿勢??，工作生活中注意正確姿勢，適度運動???，適量運動增強手臂肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，但避免過度，注意保暖??，寒冷時戴手套、穿長袖衣服等讓手臂溫暖??。如果手臂酸痛癥狀常出現(xiàn)或不緩解及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療保健康。
希望以上內(nèi)容對你有所幫助，如果覺得這篇文章對你或身邊的人有價值，別忘了點贊??、分享??哦，讓更多的人了解手臂酸痛的相關(guān)知識，一起關(guān)愛健康生活。
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