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羅裕 主任醫(yī)師 自貢市第四人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
貧血與浮腫這兩個詞似乎總被某些自媒體文章聯(lián)系在一起，就有人有疑問了：這兩個癥狀之間到底有什么關(guān)系？今天，我們就來一起揭開這個謎團。
??貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床綜合征，輕度或中度的貧血患者，可能僅表現(xiàn)出皮膚黏膜蒼白、活動后心悸等癥狀??。
在這個階段，由于體內(nèi)血容量雖然有所減少，但尚未對心臟功能造成嚴重影響，因此通常不會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。當貧血狀況持續(xù)惡化，達到重度或極重度時，可能引發(fā)心力衰竭??。心臟功能受損后，靜脈回流受阻，排尿減少，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，從而引發(fā)浮腫。
那么，要怎么做才能緩解貧血引起的浮腫呢，以下是幾點注意事項??。
??1、飲食調(diào)整：建議多吃富含鐵的食物，如豬肝、鴨血、瘦肉等。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，補充鐵質(zhì)有助于糾正缺鐵性貧血，進而減輕浮腫。
??2、適量運動：適量的運動有助于促進血液循環(huán)和淋巴引流，從而減輕浮腫，可以選擇散步、游泳等低強度運動，避免過度勞累。
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