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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
經(jīng)期浮腫通常是指女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的全身或者局部腫脹的現(xiàn)象，多考慮是激素水平變化、體液積聚、不良的飲食習(xí)慣等原因造成的，需要積極的進(jìn)行治療。
1.激素水平變化：在月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素等激素水平會(huì)發(fā)生變化，這些激素的變化會(huì)引起體內(nèi)鈉和水的潴留，導(dǎo)致身體產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象。可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等能夠幫助，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕浮腫。
2.體液積聚：月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落并通過陰道排出，這可能導(dǎo)致腹部和盆腔的血液積聚，引起浮腫。在休息時(shí)，可以嘗試將腿部抬高，有利于減輕下肢浮腫。
3.不良的飲食習(xí)慣：飲食中高鹽分和高糖分的食物，可能會(huì)增加體內(nèi)的鈉和水的潴留，加重經(jīng)期浮腫的情況。因此，在經(jīng)期前后應(yīng)盡量避免食用過咸、過甜的食物，以減輕浮腫癥狀。
如果浮腫嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。
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