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汪園園 副主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 中醫(yī)科
是否經(jīng)常感到腹部不適，舌苔厚膩，身體疲倦不堪？這些可能是脾虛濕熱在作祟！脾虛濕熱是中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)問(wèn)題，主要表現(xiàn)為脾胃功能失調(diào)，濕氣和熱氣在體內(nèi)積聚。????
脾虛濕熱的調(diào)理方法
1.物理治療：??按摩或針灸足三里、中脘穴、曲池穴等穴位，也有助于調(diào)理脾胃，疏風(fēng)化濕。
2.生活調(diào)理：????建議保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間待在濕熱的環(huán)境中，以免濕氣入侵。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉也能促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)排汗的方式將濕熱之氣排出體外。
3.中醫(yī)調(diào)理：????具有健脾清熱功效的中藥方劑，如參苓白術(shù)散、香砂胃苓丸等。用藥時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，不能擅自用藥。
脾虛濕熱會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，典型癥狀如下：
1.舌苔厚膩：????脾虛濕熱的人，舌苔往往變得厚膩，顏色偏白或偏黃，并且伴有口氣不清新的情況。
2.腹部不適：????脾虛濕熱還會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致腹部不適，可能出現(xiàn)腹瀉或便秘的情況。
3.身體疲倦：????脾虛濕熱會(huì)導(dǎo)致氣血生化無(wú)源，氣虛推動(dòng)無(wú)力，血虛不能濡養(yǎng)，因此容易出現(xiàn)身體疲倦、乏力的情況。
記得要保持飲食均衡、作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)哦！????
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