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鄧杲 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科
???? 脈搏是我們能夠感受到的動脈跳動次數(shù)，它與心臟的跳動頻率是一致的，是心臟工作狀態(tài)和身體健康狀況的重要反映。
?? 那么，如果脈搏88次/分，正常嗎？
?? 一般來說，脈搏88次/分屬于正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。
脈搏跳動的頻率與心臟的跳動頻率是一致的，它反映了心臟的工作狀態(tài)和身體的健康狀況。正常情況下，成年人的心率在60-100次/分鐘，而訓(xùn)練有素的運動員可能會低于這個范圍。因此，脈搏跳動88次/分鐘在正常范圍內(nèi)。
脈搏跳動的頻率會受到多種因素的影響，包括年齡、性別、體重、運動量、情緒狀態(tài)等。例如，運動或情緒激動時，心率可能會增加，而在休息或睡眠時，心率可能會降低。如果脈搏跳動的頻率如果持續(xù)超過100次/分鐘或低于60次/分鐘，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如心律失常、甲狀腺功能亢進等。這時，應(yīng)及時就醫(yī)進行檢查和治療。
??日常還應(yīng)注意生活調(diào)理，以免影響脈搏的正常值：
1、飲食：保持低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。
2、運動：保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，以增強心肺功能。
3、情緒：學(xué)會調(diào)整自己的情緒，避免過度緊張和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)。
?? 記住，脈搏88次/分鐘是你的心跳密碼，它告訴你，你的身體正在健康地運行！但別忘了，定期的體檢和健康的生活方式才是保持心臟健康的關(guān)鍵哦！
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