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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
是不是總覺得口干舌燥??，身體疲憊？這時(shí)候，來一份清爽的瓢瓜吧！它不僅口感清脆，而且具有極佳的解暑效果，讓你瞬間找回清涼感。
??前幾天就有人在后臺(tái)咨詢我，我看到他的注冊(cè)信息，發(fā)現(xiàn)他是一位27歲的男性，這位男性留言告訴我說他回老家的時(shí)候，他的奶奶經(jīng)常給他炒瓢瓜??。他奶奶告訴他瓢瓜是一種非常好的食材，還有一定的藥理作用，但是他并不了解瓢瓜的功效和作用，所以就咨詢我。針對(duì)這個(gè)問題，我進(jìn)行了詳細(xì)的回答。
??利尿消腫：瓢瓜有一個(gè)神奇的功效——利尿消腫！它能夠幫助身體排出多余的水分和毒素，有效緩解水腫現(xiàn)象，讓你的身體更加輕盈。
??增強(qiáng)免疫：瓢瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)成分能夠增強(qiáng)身體的免疫力，幫助你抵御各種疾病的侵襲。在繁忙的生活中，保持健康就從一份瓢瓜開始吧！
??美容養(yǎng)顏：瓢瓜還是美容養(yǎng)顏的好幫手！它富含抗氧化物質(zhì)，能夠延緩皮膚衰老，讓你的肌膚保持水潤光滑，煥發(fā)出自然的光彩。
除此以外還能夠促進(jìn)消化、緩解便秘、輔助降低血壓等功效和作用。為了能讓這位男性更好的了解瓢瓜，隨后我又和他講了一些關(guān)于食用瓢瓜的注意事項(xiàng)。
?? 新鮮的瓢瓜口感更佳，營養(yǎng)也更豐富哦！
?? 不要放太久哦，新鮮的食材口感和營養(yǎng)都更好！
?? 切除要注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌污染。
?? 他和聽完我說的這么多，表示特別的驚訝，雖然這是一種常吃的食物，但是他并不知道有這么多的講究呢。??我告訴他為了身體健康，所以還是要注意一些這些小細(xì)節(jié)。
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