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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
在甲狀腺功能出現(xiàn)問題時，身體會有各種表現(xiàn)，甲減就是其中之一，它帶來的影響可不少。
甲減是可能會頭暈的。這是因為甲減患者甲狀腺激素分泌不足，身體代謝速度減慢。首先，甲狀腺激素缺乏會讓心臟泵血功能減弱??，血液循環(huán)變得緩慢，大腦供血可能不足，進而引起頭暈??。其次，甲減可能導致血脂升高，血液黏稠度增加，血流速度進一步降低，也容易引發(fā)頭暈癥狀。而且，當甲減病情長期未得到有效控制時，身體機能持續(xù)受到影響，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會受到干擾，這種情況下頭暈的癥狀可能會更加明顯。??不過，頭暈不一定都是甲減引起的，也可能是其他疾病導致的，比如高血壓、頸椎病等。如果經(jīng)常頭暈，需要結合其他癥狀和檢查來綜合判斷。
既然知道了甲減和頭暈的關系，甲減患者在運動方面有這些建議。
1??、選擇溫和的有氧運動：比如散步，每天可以進行30分鐘左右，速度保持在每分鐘80 - 100步。這種運動強度適中，能促進血液循環(huán)，增強身體代謝，又不會給身體造成太大負擔。
2??、嘗試瑜伽：瑜伽動作舒緩，有助于調(diào)節(jié)身體的平衡和柔韌性。每周可以進行3 - 4次，每次練習30 - 45分鐘，重點選擇一些能伸展頸部、放松身心的體式，像貓牛式、下犬式等。
3??、適度的游泳：游泳是全身性的運動，對關節(jié)壓力小。如果身體條件允許，每周可以游泳2 - 3次，每次20 - 30分鐘，注意選擇合適的水溫，避免過冷。
運動對于甲減患者很有好處，但在運動過程中，如果出現(xiàn)心慌、呼吸困難等不適，要立即停止。除了運動，還要關注身體的其他變化。如果這篇文章對你有幫助，就點個贊吧，也歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)驗哦。
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