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陳麗 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
雞肉作為日常生活中常見的食物，屬于典型的高蛋白、低脂肪食材，對人體健康有著諸多益處。??然而，在感冒這一特殊時期，人們的身體需要更加細致的呵護，飲食選擇更要謹慎。感冒能不能吃雞肉呢？接下來，我們可以共同來深入探討這一問題。??
雞肉肉質(zhì)細膩，滋味鮮美，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以維持身體正常的生理功能，增強免疫力，促進疾病恢復。??在感冒期間，需要更多的營養(yǎng)來支持免疫系統(tǒng)正常運作和身體恢復，因此適量吃雞肉對身體有益。
感冒期間應科學合理搭配飲食，以促進病情恢復：
1??多喝水
多喝溫開水，每日飲水量達到1000~2000毫升，有助于稀釋痰液，滋潤喉嚨，促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出。
2??增加蔬果攝入
適當吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，比如橙子、檸檬、??西紅柿等，有利于提高機體抵抗力。
3??忌口刺激性食物
不建議吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、胡椒、??酒類等，不然會加重病情。
感冒期間應合理攝入營養(yǎng)，同時配合多休息、適度鍛煉，這樣能更快地戰(zhàn)勝感冒。???♂?如果還有其他疑問，可以在評論區(qū)寫下來。
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