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石永英 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
在高血糖患者的飲食管理中，選擇合適的水果是一個常見的難題。水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對健康有益，但同時也含有糖分。那么，高血糖患者能否吃水果，又該如何選擇呢？
1??櫻桃：櫻桃的升糖指數(shù)較低??，含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素C，適合高血糖患者食用。但要注意適量，避免過量攝入。
2??蘋果：蘋果中的糖分釋放較慢??，對血糖影響較小。選擇酸味較重的蘋果，如青蘋果，其含糖量相對較低，更適合高血糖患者。
3??梨：梨的水分含量高??，糖分相對較低，且富含纖維，有助于減緩血糖上升。選擇成熟度適中的梨，避免過熟的高糖分梨。
?在日常飲食中，高血糖患者還需注意以下幾點：
1、飲食均衡：保證膳食中營養(yǎng)均衡，適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，避免單一食物過量攝??
2、定時定量：合理安排每日三餐，避免暴飲暴食，保持血糖水平的穩(wěn)定。??
3、適量運動：結(jié)合飲食，進行適量的運動，如散步、慢跑等，有助于提高身體對胰島素的敏感性。??
若在飲食調(diào)整過程中遇到困難或血糖控制不佳，請及時就醫(yī)，尋求專業(yè)指導(dǎo)。了解高血糖患者適宜的水果選擇及其日常注意事項，有助于更好地管理血糖。感謝大家的閱讀，如果您覺得這些信息對您有所幫助，請點贊支持。
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
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