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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
腳浮腫是指腳部出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，可能伴隨疼痛、沉重感或皮膚緊繃等不適癥狀。這一癥狀的原因較為復(fù)雜，今天我們一起來深入了解一下吧??！
??1、久坐或久站：長時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站，會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，血液在下肢淤積，引起腳浮腫。
??2、下肢靜脈曲張：下肢表淺靜脈的瓣膜功能障礙，使靜脈內(nèi)血液返流，隨著靜脈內(nèi)血液瘀滯及靜脈內(nèi)壓力的升高，可能會(huì)導(dǎo)致血液在下肢淤積，從而引發(fā)腳浮腫。
??3、腎小球腎炎：腎臟功能受損，使得水鈉無法正常排出，從而在體內(nèi)潴留，引發(fā)腳浮腫。
針對腳浮腫，以下是一些日常護(hù)理建議??：
??1、抬高腳部：在休息時(shí)，盡量抬高腳部，以促進(jìn)血液回流，減輕浮腫。
??2、按摩腳部：經(jīng)常按摩腳部，特別是腳踝和腳背處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除浮腫。
??3、穿著合適的鞋子：避免穿著過緊或過小的鞋子，以免壓迫腳部，加重浮腫。
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