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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
尿酸是人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種代謝產(chǎn)物，它在一定的濃度范圍內(nèi)對人體是無害的。然而，當(dāng)血液中尿酸濃度長期超過正常水平時，就可能引發(fā)痛風(fēng)。那么，尿酸多少是痛風(fēng)呢？
??一般來說，當(dāng)男性血尿酸濃度超過420μmol/L或女性超過360μmol/L，可發(fā)展為痛風(fēng)。
??高尿酸血癥是一種常見的生化異常，由尿酸鹽生成過量和腎臟尿酸排泄減少引起，目前將成年人非同日、兩次空腹血尿酸濃度男性超過420μmol/L或女性超過360μmol/L，定義為高尿酸血癥，一般無明顯臨床癥狀，僅表現(xiàn)為波動性或持續(xù)性血尿酸增高。
??高尿酸血癥患者，如未及時規(guī)范治療，隨病情發(fā)展，尿酸鹽晶體析出，直接黏附、沉積于關(guān)節(jié)及周圍軟組織等部位，可導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、關(guān)節(jié)疼痛，痛風(fēng)石等臨床表現(xiàn)。
在日常生活中，為了預(yù)防和控制高尿酸血癥及痛風(fēng)，可以采取以下建議：
1、??飲食調(diào)整：減少高嘌呤食物的攝入，如內(nèi)臟、海鮮、紅肉等。同時，適當(dāng)增加攝入白菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜。
2、??適度運(yùn)動：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，如散步、競走、游泳、騎自行車等，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，尤其是在夜間或清晨突然發(fā)作，應(yīng)高度懷疑痛風(fēng)的可能，及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。不要自行服用止痛藥或消炎藥，以免掩蓋病情，延誤治療。
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