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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
是否常常感到疲倦無(wú)力,皮膚暗淡無(wú)光,頭發(fā)干枯易脫?都可能是氣血不足的表現(xiàn)哦!氣血不足,即中醫(yī)所說(shuō)的氣虛和血虛,是體內(nèi)氣和血兩者都不足的一種狀況。那么,如果懷疑自己氣血不足,應(yīng)該掛什么科呢????????
1.中醫(yī)內(nèi)科:??中醫(yī)內(nèi)科是氣血不足的首選科室。氣血不足通常與先天體質(zhì)虛弱、飲食不規(guī)律有關(guān),會(huì)影響血液的正常循環(huán)。
2.中醫(yī)婦科:??如果是女性,并且出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀,建議去中醫(yī)婦科就診。氣血不足會(huì)影響女性的體內(nèi)循環(huán),導(dǎo)致氣滯血瘀,從而影響月經(jīng)的正常周期。
3.針灸科:??氣血不足還可以選擇針灸科。針灸治療能夠加快血液循環(huán)的速度,緩解氣血不足引起的身體不適。通過(guò)針灸調(diào)理,可以幫助你恢復(fù)氣血平衡。
氣血不足會(huì)存在很多危害,典型的癥狀有以下幾點(diǎn):
1.皮膚暗淡無(wú)光:??氣血不足會(huì)導(dǎo)致皮膚失去光澤,變得粗糙、暗黃,甚至容易長(zhǎng)斑。
2.頭發(fā)干枯易脫:???♀?氣血不足時(shí),頭發(fā)會(huì)失去光澤,變得干枯、分叉,甚至容易脫落。
3.精神不振:??還會(huì)影響精神狀態(tài),導(dǎo)致精神不振、失眠多夢(mèng)、健忘等癥狀。
可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸和維生素B12的食物,適當(dāng)練習(xí)瑜伽、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng),也有助于調(diào)理氣血。
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氣血不足喝什么
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