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汪園園 副主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 中醫(yī)科
在日常生活中，是否常常感到疲倦不堪，即使休息后也難以恢復(fù)？或者是否經(jīng)常覺(jué)得口干舌燥，喝水也無(wú)法緩解？接下來(lái)了解一下氣虛兩虛的癥狀有哪些？
1.精神萎靡不振??：氣陰兩虛的人常常感到精神萎靡，容易疲勞，即使是做一些簡(jiǎn)單的日?；顒?dòng)也會(huì)覺(jué)得力不從心。因?yàn)闅馓搶?dǎo)致體內(nèi)能量不足，陰虛則使得體內(nèi)陰液虧損，無(wú)法滋潤(rùn)臟腑，從而讓人感到精神不振。
2.口干舌燥??：陰虛的人常常會(huì)覺(jué)得口干舌燥，喝水也無(wú)法緩解。這是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致體內(nèi)陰液不足，無(wú)法滋潤(rùn)口腔和咽喉，從而讓人感到口干咽痛。
3.四肢無(wú)力：??氣陰兩虛的人還會(huì)感到四肢無(wú)力，容易感到疲憊不堪。這是因?yàn)闅馓搶?dǎo)致體內(nèi)能量不足，無(wú)法為肌肉提供足夠的動(dòng)力，從而使得四肢無(wú)力。
氣血兩虛的原因比較復(fù)雜，了解一下常見(jiàn)的原因：
1.飲食不節(jié)制??：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，過(guò)度饑餓或暴飲暴食，偏好辛辣、油膩、甜膩等刺激性食物，都會(huì)損傷脾胃。
2.過(guò)度勞累：??長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度體力勞動(dòng)會(huì)消耗大量的氣，而過(guò)度用腦和頻繁的性生活則會(huì)損傷腎陰。
3.情志失調(diào)：??長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中，也會(huì)影響臟腑的正常功能，尤其是肝的疏泄功能和心的主神志功能。這些情志問(wèn)題會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致氣陰兩虛的狀況惡化。
如果發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，或者存在上述不良習(xí)慣，需要及時(shí)調(diào)整自己的生活方式和飲食習(xí)慣啦！??
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