-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
?? 在忙碌的生活節(jié)奏中，我們有時會忽略了身體的細(xì)微變化，比如胃脹氣。那種肚子里仿佛藏了個氣球，既不舒服又尷尬的感覺，你是否也經(jīng)歷過呢？別擔(dān)心，今天就來聊聊如何通過按摩和一些小方法來緩解胃脹氣，讓你的肚子重新恢復(fù)輕松自在！??
1、按摩中脘穴
中脘穴位于上腹部，肚臍上方約四指寬的位置。用指腹輕輕按壓并順時針旋轉(zhuǎn)按摩此穴，每次約5分鐘，可以幫助促進(jìn)胃蠕動，加速氣體排出。記得力度要適中，別太用力！???♂?
2、按摩天樞穴
天樞穴位于肚臍左右兩側(cè)各兩指寬的地方。同樣用指腹按壓并順時針旋轉(zhuǎn)按摩，每次約5分鐘。這個穴位對于緩解腹脹、促進(jìn)腸道排氣有著不錯的效果。堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)肚子里的氣體似乎找到了出口！??
3、腹部整體按摩
除了針對特定穴位，還可以對整個腹部進(jìn)行輕柔的按摩。以肚臍為中心，用掌心順時針方向畫圈按摩，每次約10分鐘。這不僅可以促進(jìn)胃腸道蠕動，還能幫助緩解肌肉的緊張感。??
??胃脹氣雖然是個小毛病，但如果不加以緩解，也會影響我們的日常生活和心情。通過按摩特定穴位、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動以及必要時的藥物治療，我們可以有效地緩解胃脹氣帶來的不適。希望這些小妙招能幫到你哦！別忘了點贊、轉(zhuǎn)發(fā)給更多需要的人吧！?????? 讓我們一起關(guān)注健康，享受美好生活吧！??
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：各類消...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長：消化系統(tǒng)疑...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長：擅長消化及普內(nèi)科...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長消化內(nèi)科常見...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長各種消化系統(tǒng)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心外科
擅長：從事心胸血管外科...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)治療腸胃...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中醫(yī)內(nèi)科雜癥...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：妊娠期高血壓、妊...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 婦科
擅長：婦產(chǎn)科重癥、疑難...
-
-
徐平平 江西省腫瘤醫(yī)... 消化內(nèi)科
胃脹氣揉哪里排氣
-
-
彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
動脈的具體位置
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
動脈的具體位置
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燒心具體位置在哪
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
動脈的具體位置越具體越好
-
-
心臟的具體位置在哪里
心臟是人類和脊椎動物的器官之一，是呼吸系統(tǒng)的驅(qū)動力。人的心臟，就像一個緊握的拳頭，形狀像一個桃子，位于橫膈膜之上，在肺偏左的位置。心臟能促進(jìn)血液流動，向人體器官和組織輸出豐富的血液，提供氧氣和各種營養(yǎng)... 詳細(xì)»
-
-
直腸的具體位置
直腸是人體中消化系統(tǒng)的一部分，是結(jié)腸的延續(xù)部分，位于腹腔內(nèi)。具體來說，直腸位于腹膜后腹腔中心線前方，骶骨后凹的內(nèi)面。以下是直腸的具體位置的詳細(xì)分析。直腸從乙狀結(jié)腸處開始，向下延伸至肛門。它位于盆腔中，... 詳細(xì)»
-
-
直腸的具體位置
直腸位置是在人體腸道系統(tǒng)中，基本屬于最低位置，直腸從肛緣起始，向上15cm左右有一段大腸，其中包括肛管、直腸壺腹、直腸瓣等，在直腸壺腹部位一般可以容納糞便。直腸位于小骨盆內(nèi)，在上端與第三骶椎處之間連接... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號