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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
孕婦貧血，這對(duì)母嬰健康都有影響，常見(jiàn)癥狀包括疲勞、頭暈等，那么該如何補(bǔ)充呢？
以下是常見(jiàn)的補(bǔ)充方法：
??飲食調(diào)理
豐富食物種類，多吃含鐵豐富的食物。例如豬肝，每100克豬肝含鐵約22.6毫克，可每周食用2-3次，如制成豬肝粥，將豬肝切成小塊與大米同煮，營(yíng)養(yǎng)又美味。菠菜也是不錯(cuò)的選擇，每100克菠菜??含鐵約2.9毫克，可清炒或做湯。同時(shí)，搭配富含維生素C的食物，如橙子??、草莓等，能促進(jìn)鐵的吸收。比如飯后吃一個(gè)橙子，維生素C可幫助提高鐵的利用率。
??鐵劑補(bǔ)充
當(dāng)飲食調(diào)理效果不佳時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。常見(jiàn)的有硫酸亞鐵片，它能直接補(bǔ)充鐵元素，但可能會(huì)引起腸胃不適，所以在飯后服用。還有多糖鐵復(fù)合物膠囊，對(duì)腸胃刺激較小，服用相對(duì)方便。服用鐵劑期間，要注意避免與茶、咖啡等同服，以免影響鐵的吸收。
??中成藥調(diào)理
對(duì)于孕婦貧血，可使用歸脾丸和四物顆粒這兩種中成藥。歸脾丸含有黨參、白術(shù)等成分，能夠益氣健脾、養(yǎng)血安神，幫助改善孕婦因氣血不足引起的貧血，通過(guò)增強(qiáng)身體運(yùn)化氣血的能力來(lái)輔助補(bǔ)血。四物顆粒主要由熟地、白芍等組成，有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，它可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，增加血液的滋養(yǎng)作用，對(duì)改善孕婦貧血狀況有一定幫助。不過(guò)，這兩種中成藥都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
??孕婦要定期產(chǎn)檢，關(guān)注貧血情況。通過(guò)合理的補(bǔ)充方法，讓自己在孕期保持良好的身體狀態(tài)，迎接寶寶的到來(lái)。記得點(diǎn)贊??、評(píng)論??、分享??、轉(zhuǎn)發(fā)??，讓更多準(zhǔn)媽媽受益哦！??
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孕婦貧血怎么食補(bǔ)
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孕婦都會(huì)貧血嗎？貧血孕婦補(bǔ)血什么辦法最好？
貧血這種情況相信大家并不陌生，生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到貧血這個(gè)名詞，特別是孕婦或者月經(jīng)期間的女性，此時(shí)女性如果沒(méi)有注意飲食方面的問(wèn)題，身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，就可能引發(fā)貧血，此時(shí)患者會(huì)感覺(jué)到身體疲勞乏力，甚至有... 詳細(xì)»
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孕婦都會(huì)貧血嗎？貧血孕婦補(bǔ)血什么辦法最好？
眾所周知，女性妊娠期間需要保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給充足，才能夠提高免疫功能。同時(shí)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以滿足胎兒的發(fā)育需求。如果在妊娠期間總是不當(dāng)飲食，身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)提供，除了會(huì)影響女性自身健康外... 詳細(xì)»
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孕婦貧血吃什么
貧血，對(duì)孕婦和胎兒有很大的影響，例如，嚴(yán)重的貧血可導(dǎo)致胎兒缺氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)甚至死產(chǎn)?？紤]到嚴(yán)重后果，孕婦必須意識(shí)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要性，如果發(fā)現(xiàn)自己有疲勞，面色蒼白，心悸，食欲不振和月經(jīng)紊... 詳細(xì)»
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