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于麗娜 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 口腔預(yù)防科
嘴里發(fā)酸，你知道是怎么回事嗎？其實這其中的原因眾多，所以今天我覺得有必要逐一分析這些可能的原因，并找到方法去解決。
??1、飲食習(xí)慣：過量攝入柑橘類水果、醋、碳酸飲料等酸性食物或飲料，在口腔內(nèi)可能會被分解后產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致嘴里發(fā)酸。
??2、消化不良：比如胃腸動力障礙、飲食不規(guī)律等因素導(dǎo)致的消化不良，由于食物在胃內(nèi)滯留時間過長，可能容易發(fā)酵產(chǎn)生酸性氣體，進(jìn)而反流至口腔。
??3、肝?。焊尾』颊吒闻K代謝功能受損，體內(nèi)廢物和毒素積累，可能通過血液進(jìn)入口腔，最終引起嘴里發(fā)酸的現(xiàn)象。
了解到嘴里發(fā)酸的原因之后，日常生活中建議做到這幾個方面，以減輕身體的不適。
??1、飲食調(diào)理：多吃蔬菜水果，少吃油膩、難消化的食物。避免暴飲暴食，保持規(guī)律飲食。
??2、心理調(diào)適：可以通過跑步、冥想等方式保持心情愉悅，減輕精神壓力，有助于改善消化系統(tǒng)功能。
??3、定期檢查：每三個月或半年進(jìn)行口腔和全身健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在疾病。
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