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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
性生活差的原因很復(fù)雜，可以從生理因素、心理因素、生活方式等方面入手進行改善。
1.檢查治療：性功能障礙、荷爾蒙失衡、疾病等都可能導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降。建議去醫(yī)院進行檢查，了解具體原因并接受相應(yīng)的治療。
2.調(diào)節(jié)情緒：焦慮、抑郁、壓力等情緒問題也可能影響性生活。可以尋求心理咨詢師的幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧和放松方法。
3.改善生活方式：不良的生活習(xí)慣如飲食不健康、缺乏運動等也可能影響性生活。建議保持健康的飲食習(xí)慣和適量的運動量。
此外，夫妻之間的溝通不暢也可能導(dǎo)致問題，建議多與伴侶交流。如果無法解決問題，可以尋求相關(guān)專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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