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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
體重是影響血壓的重要因素之一，超重和肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素。減輕體重可以降低血壓，改善心血管健康，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
首先，體重減輕可以降低血壓的原因是多方面的。一方面，減輕體重可以減少體內(nèi)脂肪的含量，尤其是腹部脂肪的堆積。腹部脂肪是一種“危險(xiǎn)”的脂肪，它會(huì)分泌一些激素和細(xì)胞因子，這些物質(zhì)會(huì)引起炎癥反應(yīng)和胰島素抵抗，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生和發(fā)展。
另一方面，減輕體重可以改善身體的代謝狀態(tài)，降低胰島素抵抗和血脂異常等代謝異常的發(fā)生率。這些代謝異常也是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。
此外，減輕體重還可以改善心血管系統(tǒng)的功能，增加心臟的收縮力和心輸出量，降低血管壁的張力和阻力，從而降低血壓。
因此，減肥可以降低血壓。但是，減肥并不是一件容易的事情，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。除了控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)外，還需要注意保持良好的睡眠和心態(tài)，避免過度壓力和焦慮。
需要注意的是，減肥的速度不宜過快，每周減輕體重1-2公斤是比較安全和有效的。過快的減肥速度可能會(huì)導(dǎo)致身體的不適和健康問題，如營(yíng)養(yǎng)不良、脫水、肌肉損失等。
總之，減肥可以降低血壓，但需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。在減肥的過程中，需要注意保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，避免過度壓力和焦慮。同時(shí)，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，以確保減肥的安全和有效性。
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長(zhǎng)期低血壓
長(zhǎng)期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會(huì)有明顯的不適，對(duì)于這一種類型大多數(shù)不需要進(jìn)行治療。因?yàn)檫^度的治療，可能會(huì)適得其反。平時(shí)在生活中可以通過改善飲食方式，加強(qiáng)體育... 詳細(xì)»
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低血壓94
如果低血壓(舒張壓)是94毫米汞柱就屬于輕度的高血壓病，低血壓就是舒張壓，正常范圍在60到89毫米汞柱。低血壓超過90毫米汞柱但收縮壓(高壓)不高屬于單純的舒張壓增高，它也是高血壓病的一種類型，對(duì)于單... 詳細(xì)»
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孕婦低血壓
孕婦低血壓，可能有兩個(gè)原因：1、它可能是由于子宮增大，壓迫大的血管，如主動(dòng)脈和腔靜脈而造成的。這可以通過側(cè)臥位睡覺，來(lái)減輕或避免。2、體位性低血壓。當(dāng)從坐位、跪位、蹲位快速站起來(lái)的時(shí)候，重力使血液離開... 詳細(xì)»
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夜晚低血壓
夜晚低血壓分為生理性的和病理性的低血壓，如果是生理性的低血壓，比如白天嚴(yán)重的勞累，晚間失眠或者是晚上飲酒以后出現(xiàn)的低血壓，像這一類型的低血壓，如果沒有明顯的癥狀，一般是不用進(jìn)行治療的定期監(jiān)測(cè)血壓、隨訪... 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血低血壓
對(duì)于低血壓患者來(lái)說，最好是不要獻(xiàn)血。特別是血壓低于80/40毫米汞柱的患者，這種情況本身就需要積極檢查處理甚至搶救。而獻(xiàn)血會(huì)在短期內(nèi)導(dǎo)致血容量相對(duì)急劇的減少，會(huì)影響重要臟器的供血，比如引起腦供血不足，... 詳細(xì)»
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