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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心慌屬于比較常見的一種現(xiàn)象，一般可通過(guò)深呼吸、運(yùn)動(dòng)、交流、藥物治療、心理治療等方式緩解心慌癥狀。
1、深呼吸：慢慢地吸氣，然后再慢慢地呼氣，重復(fù)幾次可以幫助放松身體，緩解心慌現(xiàn)象。
2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以釋放身體中的緊張情緒，并促進(jìn)身體健康。
3、交流：與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流可以幫助減輕焦慮感和壓力。
4、藥物治療：還可以根據(jù)醫(yī)生指示服用解郁安神顆粒、九味鎮(zhèn)心顆粒等抗焦慮藥物進(jìn)行輔助治療。
5、心理治療：必要時(shí)還可以配合醫(yī)生進(jìn)行認(rèn)知行為療法，幫助患者糾正錯(cuò)誤思維，改變行為習(xí)慣，有助于緩解心慌。
需要注意的是，心慌還可能與甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心臟病等疾病有關(guān)。如果心慌持續(xù)存在或伴有頭暈、乏力等癥狀、需及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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