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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
在嬰兒時期，寶寶需要補充多種營養(yǎng)成分，而鱈魚油則是一種相對常見的產(chǎn)品，它里面的營養(yǎng)成分比較全面，能夠增強體質(zhì)、改善視力、促進視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育、幫助鈣吸收等，有"液體黃金"的美譽，適合新生兒和幼兒食用，一般寶寶出生后15天就可以開始補充鱈魚油。
寶寶多大可以吃鱈魚油：
1、鱈魚有極高的營養(yǎng)價值，富含天然維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及易被吸收利用的鱈魚骨鈣。鱈魚油從寶寶出生后15天(也就是第三周)就可以適量添加。
2、要觀察寶寶大便是否正常，如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐漸增加，直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉，就可以一直吃到2周歲。
3、處于成長發(fā)育期的青少年也是可以食用鱈魚油的，但是效果沒有嬰幼兒那么好。
寶寶吃鱈魚油應(yīng)注意什么：
1、鱈魚油雖營養(yǎng)豐富但不能多食用，過量食用鱈魚油寶寶可能會出現(xiàn)中毒癥狀，因為鱈魚油含有的維生素a和維生素d都容易導(dǎo)致中毒，常見的有脫發(fā)、皮膚干燥或皮膚瘙癢等癥狀。
2、吃鱈魚油的最佳時間是早上寶寶喝奶完半小時后，食用完鱈魚油如果能帶寶寶去曬曬太陽，這樣能夠更加有效的促進吸收，使鱈魚油發(fā)揮最大作用。
3、在給孩子選擇鱈魚油的時候最好要選擇經(jīng)過濃縮處理后的，而且要確保維生素a和維生素d的含量比較合理，最好是三比一的比例。
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