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朱鵬 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 心血管外科
?? 走在繁忙的街道上，每一步都伴隨著腳板心的隱隱作痛，是不是讓人倍感困擾？今天，我們就來聊聊腳板心痛這一常見卻常被忽視的問題，揭開它背后的元兇，并分享實用的應(yīng)對策略！
??足底筋膜炎??：長時間站立、行走或跑步，以及穿著高跟鞋或硬底鞋，都可能導(dǎo)致足底筋膜受到過度牽拉，引發(fā)無菌性炎癥。疼痛通常出現(xiàn)在足底跟骨結(jié)節(jié)處，早晨起床或久坐后初次行走時尤為明顯，行走一段時間后疼痛可緩解。
??扁平足??：先天性或后天性因素導(dǎo)致足弓塌陷，使得足底血管神經(jīng)受到過度摩擦和擠壓。長時間行走或站立后，腳板心出現(xiàn)疼痛，嚴重時可能伴有腳踝腫脹。一般需要選擇合適的鞋子，注意休息。
??跖骨疲勞性骨折??：長期進行長距離行走或負重運動，導(dǎo)致足底跖骨骨質(zhì)慢性損傷。疼痛通常出現(xiàn)在足底前部或中部，休息后可緩解，但再次行走時疼痛復(fù)發(fā)?？梢赃M行保守治療或手術(shù)治療，比如石膏支具固定、手術(shù)內(nèi)固定。
??除此之外??也考慮跟其他疾病有關(guān)，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰部疾病壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致足底疼痛。疼痛通常呈放射性，從腰部向足底延伸，伴有麻木感。
??如果你也深受腳板心痛的困擾，不妨試試上述方法，相信不久的將來，你也能重新踏上輕松愉快的步伐！別忘了分享你的經(jīng)驗哦，讓更多人了解腳板心痛的真相，一起為健康加分！????? 期待你的評論、點贊和轉(zhuǎn)發(fā)！
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