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張文財(cái) 主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科?脊柱創(chuàng)傷外科
扭傷，這一常見的外傷情況，可能會(huì)導(dǎo)致局部腫脹、疼痛，甚至影響正?；顒?dòng)。那么你知道扭傷多久能好嗎？??
一般來說，扭傷后具體恢復(fù)時(shí)間因情況而異??，分析如下：
輕度扭傷通?；謴?fù)相對(duì)較快。一般來說，如果是輕度的關(guān)節(jié)或肌肉扭傷，比如腳踝輕度扭傷，在受傷后的1至2周內(nèi)可能會(huì)有明顯好轉(zhuǎn)。受傷初期，通過及時(shí)的休息、冷敷，可減少局部出血與腫脹，48小時(shí)后進(jìn)行熱敷及適度的輕柔按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)與淤血吸收，同時(shí)配合簡(jiǎn)單的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)的小范圍活動(dòng)，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性與肌肉力量??。
而中重度扭傷則需要更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。中重度扭傷往往伴隨著較為嚴(yán)重的韌帶撕裂、肌肉拉傷甚至關(guān)節(jié)損傷?？赡苄枰?至6個(gè)月甚至更久才能基本恢復(fù)??。這類扭傷在受傷后需嚴(yán)格制動(dòng)，可能還需要借助支具或石膏固定，以利于受損組織的修復(fù)。之后要經(jīng)歷系統(tǒng)的康復(fù)治療，包括物理治療如超聲波、電刺激等促進(jìn)組織愈合，以及循序漸進(jìn)的功能鍛煉來恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和肌肉的力量與協(xié)調(diào)性，期間還需定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案??。
總的來說，扭傷恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異而異。但無論扭傷輕重，及時(shí)就醫(yī)、正確處理和適當(dāng)休息都是促進(jìn)恢復(fù)的重要步驟??。請(qǐng)關(guān)愛身體，重視扭傷，分享??、點(diǎn)贊??、評(píng)論??、轉(zhuǎn)發(fā)??此文章，共同傳播健康知識(shí)！??
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扭傷等級(jí)
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會(huì)引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷。48小時(shí)之后熱敷同... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷骨折
腳踝扭傷的時(shí)候可以造成骨折的現(xiàn)象，骨折后癥狀主要表現(xiàn)為局部的疼痛腫脹，活動(dòng)受限，按壓之后疼痛癥狀加重的現(xiàn)象，可以通過x片進(jìn)行檢查診斷。對(duì)于腳踝扭傷骨折的治療，如果骨折沒有明顯移位，位置良好的話，可以采... 詳細(xì)»
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左膝扭傷淤血
左膝扭傷淤血主要是扭傷時(shí)血管受到擠壓或破裂，導(dǎo)致血液流出并在皮下組織積聚。淤血不僅會(huì)引起疼痛，還可能影響關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)。針對(duì)于左膝扭傷淤血的治，輕微的淤血可以通過冷敷、抬高傷肢、使用活血化瘀藥物等方式... 詳細(xì)»
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