-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手肘外翻是一種較為常見(jiàn)的上肢畸形問(wèn)題，它可能會(huì)影響手臂的外觀和功能。了解手肘外翻的矯正方法對(duì)于改善這一狀況至關(guān)重要。下面我將和大家詳細(xì)探討不同情況的矯正方法。
???1. 創(chuàng)傷后畸形導(dǎo)致外翻
手肘部位受到外傷，如骨折等，在愈合過(guò)程中如果出現(xiàn)復(fù)位不良、骨痂生長(zhǎng)不均衡等情況，就會(huì)導(dǎo)致手肘外翻。矯正方法主要是手術(shù)治療。如果畸形較為嚴(yán)重影響功能，可通過(guò)截骨矯形手術(shù)，重新調(diào)整骨骼的位置并固定，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)手肘的正常功能。
??2. 先天性因素
由于胚胎發(fā)育異常，導(dǎo)致手肘骨骼結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良，出現(xiàn)外翻情況。對(duì)于輕度的先天性手肘外翻，可采用保守矯正方法，如使用支具固定，通過(guò)持續(xù)的外力來(lái)逐漸糾正外翻角度。同時(shí)配合按摩等物理治療，緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，輔助矯正。
??3. 骨骼疾病
像佝僂病等骨骼疾病，會(huì)引起鈣磷代謝紊亂，導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，出現(xiàn)手肘外翻。治療上首先要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，如補(bǔ)充維生素D和鈣劑來(lái)改善佝僂病癥狀。對(duì)于手肘外翻部分，根據(jù)外翻程度選擇合適的方法。如果是輕度外翻，可在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上，通過(guò)功能鍛煉，如屈伸手肘、旋轉(zhuǎn)手腕等動(dòng)作來(lái)改善；若外翻嚴(yán)重，則可能需要手術(shù)干預(yù)。
??4. 肌肉力量不均衡
手肘周圍的肌肉力量不平衡，例如外側(cè)肌肉過(guò)強(qiáng)或者內(nèi)側(cè)肌肉過(guò)弱，長(zhǎng)期作用下會(huì)使手肘出現(xiàn)外翻。矯正時(shí)要進(jìn)行針對(duì)性的肌肉力量訓(xùn)練，加強(qiáng)手肘內(nèi)側(cè)肌肉的鍛煉，比如可以使用握力器進(jìn)行握力訓(xùn)練，也可以做手肘內(nèi)收的抗阻訓(xùn)練，同時(shí)拉伸外側(cè)肌肉，以平衡肌肉力量，改善手肘外翻的狀況。
了解手肘外翻的矯正方法只是一方面，還需在日常細(xì)心呵護(hù)手肘。我建議做到以下幾點(diǎn)：
??1.避免過(guò)度使用與損傷
日常活動(dòng)中避免過(guò)度用力或長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性使用手肘，如長(zhǎng)時(shí)間提重物等。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，佩戴護(hù)肘。若手肘有受傷情況，及時(shí)正確處理，防止因創(chuàng)傷加重外翻程度。
??2.保持正確姿勢(shì)
無(wú)論是坐立還是睡眠，都要保持手臂自然舒適的姿勢(shì)。避免長(zhǎng)時(shí)間將手肘撐在硬物上，減少手肘壓力，防止因不良姿勢(shì)加劇手肘外翻問(wèn)題。
我希望大家對(duì)手肘外翻有正確的認(rèn)識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)有手肘外翻的情況，不要驚慌，但也不能忽視。要及時(shí)就醫(yī)，確定外翻的程度和原因，然后選擇合適的矯正方法。
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長(zhǎng)：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)云南...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肘外翻的人手臂沒(méi)有力氣嗎
-
-
肘外翻怎么矯正
肘外翻是指手臂向外旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致手掌朝向外側(cè)。建議通過(guò)以下方法矯正：1、運(yùn)動(dòng)和拉伸：物理治療師可以通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)和拉伸幫助加強(qiáng)肌肉群，特別是前臂肌肉和肩部肌肉。可幫助改善肌肉平衡，從而減少肘外翻的程度。... 詳細(xì)»
-
-
什么是肘外翻
肘外翻是一種常見(jiàn)的肘部畸形，指的是肘部關(guān)節(jié)向外側(cè)偏移，導(dǎo)致手臂無(wú)法完全伸直，或者在伸直時(shí)出現(xiàn)明顯的外側(cè)凸起。正常情況下，人的手臂應(yīng)該能夠完全伸直，并且肘部關(guān)節(jié)的軸線應(yīng)該與手臂的軸線重合。如果肘部關(guān)節(jié)向... 詳細(xì)»
-
-
肘外翻怎么矯正
肘外翻在臨床上是很常見(jiàn)的，是肘關(guān)節(jié)病變中是比較常見(jiàn)的病癥，可能是先天性因素導(dǎo)致的，也有后天繼發(fā)的?；颊咴诔霈F(xiàn)肘外翻的情況后，需要根據(jù)具體的情況選擇相應(yīng)的治療方式，主要是要根據(jù)病人的年齡和肘外翻的程度，... 詳細(xì)»
-
-
肘外翻有什么影響
肘外翻是一種常見(jiàn)的手肘關(guān)節(jié)畸形，通常是由于肘關(guān)節(jié)發(fā)育不良或外傷導(dǎo)致的。肘外翻會(huì)對(duì)患者的生活和運(yùn)動(dòng)功能產(chǎn)生一定影響：首先，肘外翻會(huì)導(dǎo)致手肘的外展角度增大，使得患者的手臂不能完全伸直并對(duì)正當(dāng)位。這會(huì)影響患... 詳細(xì)»
-
-
怎么避免肘外翻角度增加
肘外翻是一種肘部畸形，表現(xiàn)為肘部向外翻轉(zhuǎn)，導(dǎo)致手臂外觀異常，同時(shí)可能影響手臂的功能。以下是一些可能有助于避免肘外翻角度增加的建議：1.保持正確的姿勢(shì)：在日常生活中，保持正確的坐姿和站姿，避免過(guò)度彎腰或... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)