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孫偉 主治醫(yī)師 六安市人民醫(yī)院 普外科
人人談癌色變，一旦患了癌癥，治愈的希望渺茫。那癌癥能預(yù)防嗎？癌癥到底怎么去預(yù)防好呢？如何防癌才能有效呢？
癌是惡性腫瘤，不是一朝一夕發(fā)生的，雖然導(dǎo)致癌癥的原因有很多種，比如吸煙、職業(yè)、環(huán)境污染和遺傳等，但是大一部分是由于不良的飲食習慣和生活習慣所致的，也許就在不經(jīng)意間，你的一個微小的生活習慣也許就在發(fā)揮著防癌或者致癌的作用，所以一個良好的生活習慣也許就是防癌的關(guān)鍵，記住這些這些防癌關(guān)鍵，也許就能防止“癌從口入”。
一、早上吃少一點可以養(yǎng)胃防癌
脾胃是防癌關(guān)鍵。在中醫(yī)學(xué)中提到過，人們的飲食與腫瘤息息相關(guān)，不管吃的食物是否干凈、一會餓一會飽還是吃東西挑食都會影響脾胃功能，而最終的結(jié)果就是導(dǎo)致津傷氣結(jié)痰凝變成腫塊。所以這就意味著防癌最重要的是先保護脾胃。
一日之計在于晨，早上對于人們來說是胃氣最足的時候，所以很多人都有個誤區(qū)就是早上吃的越多越好，把“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的信條貫徹到底。但實際根據(jù)現(xiàn)代人的的作息，大部分的人早上正好處于胃氣上升的階段，并沒有達到胃氣最足的時候，所以若這時大量進食，等于把上升的胃氣壓了下去，是很傷胃的。
早餐是一日三餐中最基礎(chǔ)的一餐，并不是要吃飽就行，而是享用一份營養(yǎng)均衡的早餐，這樣才是關(guān)鍵。
二、晚上早睡才能養(yǎng)肝化癌
在人短暫的一生中，大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，由此可見睡眠對人們的重要性，在中醫(yī)上看來，癌癥的關(guān)鍵病機在陰陽氣不相接相順，氣滯血瘀痰凝導(dǎo)致的，睡眠能夠養(yǎng)血益氣、健脾強胃、強筋壯骨。想要防癌，不僅要保持心情舒暢、少喝酒吸煙、不亂吃藥以外，更重要的一點就是早睡早起不熬夜。
肝是人體內(nèi)非常重要的一部分，在之前的病例中發(fā)現(xiàn)，柔肝和恢復(fù)肝的平衡是防癌很重要的一點，所以防癌的關(guān)鍵還在護肝。晚上十一點到凌晨三點應(yīng)該讓身體得到充分的休息，讓血液充分流到肝膽，保護身體各個機能不受到影響。
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