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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
對于頭部和頸部疼痛，首先應考慮的是頸部肌肉勞損或肌肉扭傷癥狀，然后是頸椎病，這在扭轉(zhuǎn)頭部時也會引起頸部疼痛癥狀，為弄清是什么原因?qū)е骂i部疼痛， 必須結(jié)合體格檢查以查看頸部底部中間或兩側(cè)是否疼痛，并配合一些輔助檢查，例如頸椎的CT可以清楚地確定是什么原因引起的，然后積極進行對癥治療。
扭頭脖子疼的癥狀
1、患者患有斜頸，即頸部偏斜，這是由一側(cè)頸部肌肉的僵硬和雙側(cè)肌肉力量不均引起的。
2、患者會有聳肩和駝背的表現(xiàn)。
3、患者的脖子異常怕冷，會產(chǎn)生僵硬而疼痛的脖子。
4、患者很容易落枕。
5、有些患者會感到肩膀酸痛，手指有時麻木或有胃腸道反應?？梢酝ㄟ^針灸、按摩、理療等方式對患者進行局部治療。
扭頭脖子疼的治療方法
1、熱敷和鍛煉。晚上床睡覺前，可以用熱毛巾或熱水袋放在疼痛部位，這可促進頸椎和脊柱的血液循環(huán)，減輕痛苦。玩手機時，請勿長時間保持同一姿勢，并應定期移動頸椎。
2、練習瑜伽。堅持貓式瑜伽練習。具體方法是跪在床上，手腳應張開，與肩同寬，雙手應向下壓，腳背在地面上，將脊柱輕輕壓下，將臀部略微抬起，脊柱呈弓形，臀部和下巴縮回，并且延伸部分不能太大以維持正常的呼吸。
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