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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)頭疼和眼部脹痛是很多女性在經(jīng)期時常見的不適癥狀，它可能是由于內(nèi)分泌變化、血管擴張、神經(jīng)傳導(dǎo)障礙等多種因素導(dǎo)致的。對于這種癥狀，可以采取一些方法來治療。
首先，可以通過飲食來調(diào)理。在經(jīng)期前后，多攝入富含維生素B6、B12、鎂、鈣等微量元素的食物，如水果、蔬菜、全麥食品等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于緩解經(jīng)前綜合征，減輕頭疼和眼部脹痛的癥狀。
其次，規(guī)律的鍛煉也可以有助于緩解經(jīng)期不適。適當?shù)倪\動可以促進體內(nèi)激素的分泌，促進血液循環(huán)，減輕經(jīng)期頭疼和眼部脹痛。
此外，良好的休息也是緩解經(jīng)期不適的關(guān)鍵。在經(jīng)期時，盡量保持充足的睡眠時間，適當放松身心，可以緩解壓力，有助于減輕頭疼和眼部脹痛的癥狀。
如果上述方法無法緩解癥狀，可以考慮適度地使用藥物來緩解頭疼和眼部脹痛。但是，需要根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇合適的藥物，不要濫用止痛藥物，以免造成不良影響。
總的來說，來月經(jīng)頭疼和眼部脹痛是常見的經(jīng)期不適癥狀，但是通過飲食調(diào)理、適度運動、良好休息以及適度使用藥物，大多數(shù)人都可以緩解這些不適癥狀。對于長期反復(fù)出現(xiàn)頭疼和眼部脹痛的人群，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助，了解具體疾病病因并進行相應(yīng)的治療。
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