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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
小腿發(fā)冷一般是因?yàn)樾⊥炔课谎貉h(huán)不良導(dǎo)致。若是小腿部位長(zhǎng)期受涼或者受到寒冷刺激，就會(huì)引起小腿的肌肉以及韌帶發(fā)生痙攣，從而影響局部的血液循環(huán)。若是長(zhǎng)期站立或者坐位，患者就比較容易發(fā)生下肢靜脈曲張，并影響下肢靜脈的回流，從而出現(xiàn)小腿發(fā)冷的現(xiàn)象，這時(shí)下肢皮膚溫度也要明顯低于大腿的皮膚溫度。若是腰椎間盤突出或小腿本身就有骨質(zhì)增生癥狀的患者，由于壓迫周圍神經(jīng)，也會(huì)出現(xiàn)小腿發(fā)冷的現(xiàn)象。
小腿發(fā)冷的具體原因
1、由于腎虛導(dǎo)致氣血不通，引起小腿發(fā)冷。
2、由于血液循環(huán)不好，而皮下脂肪少，貯熱能力比較低，或者汗腺功能不足等，均會(huì)引起小腿發(fā)冷。
3、由于閉塞性動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)肢冷的現(xiàn)象，這種情況就比較嚴(yán)重。常見于高血壓、高血脂以及糖尿病的患者。
小腿發(fā)冷怎么辦
1、針對(duì)小腿發(fā)冷的情況，可在腿上綁上護(hù)膝或多穿兩條褲子，加強(qiáng)小腿部位的保暖，然后看是不是還會(huì)發(fā)冷。
2、如果仍然發(fā)冷，考慮是腎虛氣弱導(dǎo)致，可用酒精加入熱水泡腳。
3、飲食方面可適當(dāng)多食用一些高蛋白、高熱量的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等，這些肉類的蛋白質(zhì)含量比較多。
4、多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品以及海帶、紫菜等，可以防止缺鈣，能夠讓小腿變暖。
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