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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
縮肛門是一種被稱為“凱格爾運(yùn)動(dòng)”的盆底肌肉鍛煉方法。這種鍛煉方法對(duì)于女性和男性都有一定的好處，以下是一些可能的好處：
1.改善尿失禁：對(duì)于女性，特別是產(chǎn)后女性，縮肛門可以增強(qiáng)盆底肌肉的張力，幫助控制膀胱和直腸的功能，從而改善尿失禁和大便失禁等問(wèn)題。
2.促進(jìn)生殖健康：縮肛門可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有助于緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題，同時(shí)也可以增強(qiáng)女性的性體驗(yàn)。
3.預(yù)防痔瘡：縮肛門可以促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，預(yù)防和緩解痔瘡等肛腸疾病。
4.緩解便秘：縮肛門可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘等問(wèn)題。
需要注意的是，縮肛門的效果需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能體現(xiàn)，一般建議每天進(jìn)行多次，每次持續(xù)收縮10-15秒，逐漸增加收縮時(shí)間和強(qiáng)度。
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玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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北海市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)中藥...
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高彥江 咸寧市中心醫(yī)... 肛腸外科
熱敷肛門有什么好處
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曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
肛門按摩有什么好處
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
喝豆奶有什么好處
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
不抽煙有什么好處
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肛門按摩有什么好處
肛門按摩可以起到緩解便秘、改善消化、減輕疼痛和炎癥、改善肌肉松弛度等好處。1.緩解便秘：肛門按摩是通過(guò)刺激直腸和肛門周圍的穴位和神經(jīng)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加腸道蠕動(dòng)的頻率和力度，從而起到促進(jìn)排便和改善... 詳細(xì)»
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按摩肛門有什么好處
肛門按摩，也被稱為直腸指檢或肛腸按摩，一般可以診斷疾病、緩解疼痛、促進(jìn)排便、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量等。1.診斷疾病：肛門按摩可以幫助醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一些可能被忽視的健康問(wèn)題。例如可以檢測(cè)到痔瘡、肛裂、直腸癌等... 詳細(xì)»
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肛門周圍硬，肛門內(nèi)縮
肛門周圍硬，肛門內(nèi)縮可能是多種肛腸疾病的癥狀，以下是一些可能的原因及治療方式。一、原因1.肛裂：肛門周圍的皮膚或黏膜出現(xiàn)裂口，可導(dǎo)致疼痛、出血和肛門周圍硬結(jié)。2.肛瘺：肛管或直腸與肛門周圍皮膚之間的異... 詳細(xì)»
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鹽水洗肛門有何好處
鹽水洗肛門在中醫(yī)中被稱為“坐浴”，是一種常見(jiàn)而古老的保健方法，具有多種好處。首先，鹽水洗肛門可以促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，有助于緩解疼痛、腫脹和瘙癢等不適癥狀。其次，鹽水洗肛門還可以減少肛門周圍的細(xì)菌和... 詳細(xì)»
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宮縮肛門墜脹感有幾指
宮縮的時(shí)候肛門有墜脹感，這個(gè)時(shí)候?qū)m口開(kāi)大的情況是不一定的，有的時(shí)候開(kāi)大1~2指，有的時(shí)候?qū)m口沒(méi)開(kāi)，也會(huì)出現(xiàn)這種情況，甚至有的時(shí)候?qū)m口開(kāi)全，所以這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行檢查。首先需要進(jìn)宮口進(jìn)行檢查，如果宮口還... 詳細(xì)»
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