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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齒里面的黃結(jié)石通常指的是牙石，是一種沉積在牙齒表面的堅硬物質(zhì)，主要由唾液中的礦物質(zhì)、細菌和食物殘渣等混合而成。如果不及時去除，牙石會不斷積累，導(dǎo)致牙齦炎癥、牙周炎等口腔問題。以下是一些去除牙石的方法：
1.刷牙：使用正確的刷牙方法和工具，每天早晚刷牙，可以有效去除牙齒表面的牙石和食物殘渣。建議使用軟毛牙刷和牙線，以避免損傷牙齦。
2.口腔沖洗：使用口腔沖洗器或漱口水，可以幫助去除牙齒表面的牙石和細菌。
3.專業(yè)洗牙：洗牙是去除牙石最有效的方法之一。洗牙可以去除牙齒表面和牙齦下面的牙石，同時還可以清潔牙齒表面，預(yù)防口腔疾病。洗牙通常需要在口腔醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
4.飲食調(diào)整：減少甜食和酸性食物的攝入，多吃富含纖維的食物，可以幫助減少牙石的形成。
需要注意的是，去除牙石需要長期堅持，并且需要定期進行口腔檢查和清潔。如果牙石已經(jīng)導(dǎo)致牙齦炎癥或牙周炎等口腔問題，需要及時就醫(yī)治療。
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