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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
頸椎病是由頸椎間盤退變或者頸椎骨質(zhì)增生引起的椎間孔變形、變窄，刺激或者壓迫頸脊髓和神經(jīng)根后，患者出現(xiàn)的的一系列癥狀反應(yīng)。在臨床上，頸椎病的癥狀比較多樣，且極為和復(fù)雜。大多數(shù)患者在早期癥狀比較輕微，但如果沒有進(jìn)行有效的干預(yù)治療，癥狀會(huì)慢慢加重，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
頸椎病的癥狀有哪些：
1、視覺障礙：一些頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)視力下降、眼睛疼痛、懼光、流淚，甚至是視力急劇下降的情況，這主要是由于頸椎病引起的自主神經(jīng)功能障礙，以及和椎基底動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致的枕葉視覺中樞缺血有關(guān)。
2、落枕：有些患者在睡眠時(shí)稍不注意的就會(huì)落枕，脖子活動(dòng)性差，特別僵硬，這通常與頸椎不穩(wěn)和頸部肌肉力量不足有關(guān)，往往是頸椎病的早期癥狀。
3、肩膀酸痛：這是上班族常常會(huì)出現(xiàn)的癥狀。長(zhǎng)期伏案工作，或者是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)容易導(dǎo)致頸后肌肉群、韌帶等組織出現(xiàn)勞損，讓頸肩部肌肉長(zhǎng)期處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，并刺激相應(yīng)的神經(jīng)根引起發(fā)麻、疼痛。
怎么預(yù)防頸椎?。?/strong>
1、保持良好的坐姿：在看書或玩手機(jī)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，要適當(dāng)?shù)母淖冏约旱捏w位。看電視和在電腦前工作時(shí)，應(yīng)坐直，昂起頭，不要縮成一團(tuán)。只有保持良好的坐姿和體位，才能避免頸椎過(guò)度疲勞。
2、做頸椎鍛煉：在電腦前工作一段時(shí)間后應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)下頸椎，做做頸椎操就是不錯(cuò)的選擇，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，左右活動(dòng)開來(lái)，雖然動(dòng)作不是很復(fù)雜，但卻能舒緩頸部肌肉，防止頸椎僵硬。
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