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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗，又稱缺血性腦卒中，是由于腦部血管突然阻塞或破裂導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起的一種急性腦血管疾病。腦梗具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的特點(diǎn)，因此腦梗患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.合理膳食：飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖為原則，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，保持大便通暢。同時(shí)，要控制體重，避免肥胖。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：腦?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，如散步、慢跑、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防復(fù)發(fā)。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。
3.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)增加腦梗的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此腦?；颊邞?yīng)戒煙限酒。
4.控制血壓：高血壓是腦梗的重要危險(xiǎn)因素，腦?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，定期監(jiān)測血壓，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。
5.控制血糖：糖尿病也是腦梗的危險(xiǎn)因素之一，腦?；颊邞?yīng)積極控制血糖，遵醫(yī)囑使用降糖藥或胰島素，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。
6.定期復(fù)查：腦梗患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、血脂、血糖、心電圖、頸動(dòng)脈超聲等，以了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。
7.保持良好的心態(tài)：腦?；颊邞?yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)和精神緊張，以免誘發(fā)腦梗。
總之，腦梗患者在日常生活中應(yīng)注意以上幾點(diǎn)，以減少腦梗的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，腦?；颊哌€應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
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