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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
紅糖是溫補(bǔ)的食材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾疏肝、散寒暖胃、活血化瘀的功效。但是紅糖對(duì)低血壓和腦供血不足沒有明顯的輔助治療作用，僅僅是可以緩解低血糖引起的癥狀，如果患者患有糖尿病等原發(fā)病，飲用紅糖不但對(duì)腦供血急性期的患沒有幫助，還可能導(dǎo)致血糖升高，血液粘度增大，導(dǎo)致血栓的形成。因此，不建議腦供血患者多食用紅糖。
怎么改善腦供血不足的癥狀：
1、首先，患者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捘茉鰪?qiáng)全身血液循環(huán)，有氧運(yùn)動(dòng)能讓血液中的含氧量增加，對(duì)腦細(xì)胞有很好的幫助，腦供血不足患者日?？梢愿鶕?jù)身體情況進(jìn)行散步、慢跑和打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2、進(jìn)行足部按摩。當(dāng)患者常常出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢麻木等癥狀時(shí)，首先要停下手里的活，靜坐休息一會(huì)兒，可以用熱水泡腳，然后按摩腳底的穴位，能有效改善腦部供血輕微不足的癥狀。
3、患者要經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣。當(dāng)腦供血不足的癥狀有所緩解后，患者可以找一個(gè)有新鮮的空氣的地方多進(jìn)行深呼吸，這樣能增加肺活量，改善大腦的血液循環(huán)。
腦供血不足日常飲食該怎么吃：
1、患者應(yīng)多吃蔬菜，少喝酒。蔬菜瓜果中含有大量的維生素C、鉀和鎂，其中維生素C能調(diào)節(jié)膽固醇代謝，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)展，增加血管密度，而酒精會(huì)加重動(dòng)脈硬化的程度，甚至引起中風(fēng)。
2、常用植物油，少吃動(dòng)物脂肪：植物油含有不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血清中壞膽固醇的降低，而動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，過量攝入會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇升高，加重腦供血不足的情況。
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