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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
早上可以進(jìn)行艾灸。早上進(jìn)行艾灸有助于清晨身體的抵抗力，幫助身體逐漸適應(yīng)一天的工作和生活。在中醫(yī)理論中，早晨的氣血運(yùn)行較為順暢，對(duì)于一些躁熱證候，如失眠、焦慮、易怒等的調(diào)理效果較好，而進(jìn)行艾灸可以起到溫暖身體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。
但需要注意的是，早上進(jìn)行艾灸時(shí)要選擇合適的時(shí)間，避免在早餐后立刻進(jìn)行艾灸，因?yàn)樵绮秃笪改c功能會(huì)處于高峰狀態(tài)，此時(shí)不適宜進(jìn)行艾灸，以免影響胃腸功能。建議選擇在早餐后1-2小時(shí)進(jìn)行艾灸。
另外，艾灸的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每個(gè)穴位進(jìn)行艾灸15-20分鐘即可，避免造成過(guò)熱或灼傷皮膚。早上進(jìn)行艾灸時(shí)也需要注意保持環(huán)境通風(fēng)，以免因煙氣過(guò)重造成不適。
至于早上進(jìn)行艾灸的穴位選擇，常見(jiàn)的有足三里、關(guān)元、氣海等。此外，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情選擇對(duì)應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸，最好是在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總的來(lái)說(shuō)，早上進(jìn)行艾灸是可以的，有助于調(diào)理身體，但需要注意時(shí)間選擇、持續(xù)時(shí)間以及穴位的合理選擇，避免不當(dāng)操作帶來(lái)的不適。在進(jìn)行艾灸前，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的意見(jiàn)，更加科學(xué)合理地進(jìn)行艾灸療法。
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