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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
氣虛體質(zhì)在中醫(yī)理論中是一種體質(zhì)傾向，主要指的是人體的氣血不足，氣虛體質(zhì)的人常常會(huì)出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)和癥狀。以下是氣虛體質(zhì)的六種常見表現(xiàn)：
1.多愁善感：氣虛體質(zhì)的人常常情緒波動(dòng)較大，容易感到憂慮、焦慮、多愁善感，情緒不穩(wěn)定。
2.疲倦乏力：氣虛體質(zhì)的人往往感到疲勞無力，缺乏精力，容易出現(xiàn)乏力、疲倦的感覺，無論是在工作還是生活中都會(huì)感到精神不振。
3.怕冷怕風(fēng)：氣虛體質(zhì)的人往往感到怕冷怕風(fēng)，容易受到外界的寒邪侵襲，容易感到身體冰冷，手腳發(fā)涼。
4.容易出汗：氣虛體質(zhì)的人容易出汗，甚至是在不熱的環(huán)境下也會(huì)出現(xiàn)大量的汗水，體力活動(dòng)后出汗更為嚴(yán)重。
5.性格內(nèi)向：氣虛體質(zhì)的人性格內(nèi)向，不善于表達(dá)，不太愿意與人交流，容易感到困惑和沮喪。
6.消化不良：氣虛體質(zhì)的人常常出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏等消化不良的癥狀，容易出現(xiàn)胃痛、反酸、噯氣等情況。
氣虛體質(zhì)者在日常生活中需要從根本上改善體質(zhì)，可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：
1.飲食調(diào)理：飲食上應(yīng)以易消化、清淡為主，多吃一些胡蘿卜、蓮子、山藥、枸杞等有益氣血之物。
2.調(diào)整作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等。
4.中醫(yī)調(diào)理：可以通過中醫(yī)調(diào)理來改善氣虛體質(zhì)，如針灸、拔罐、中藥調(diào)理等方法。
5.心理調(diào)適：通過心理疏導(dǎo)、放松心情，學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，保持心情愉快，有助于改善氣虛體質(zhì)。
通過以上方法調(diào)養(yǎng)氣虛體質(zhì)，可以逐漸改善體質(zhì)，增強(qiáng)氣血，平衡身體機(jī)能，減少患病風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量?？傊瑲馓擉w質(zhì)需要綜合調(diào)理，才能夠從根本上改善體質(zhì)。
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上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽氣虛自汗
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什么引起氣虛
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣虛型體質(zhì)
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氣虛值18
氣虛值18這個(gè)說法一般并不準(zhǔn)確，氣虛是中醫(yī)名詞術(shù)語，一般不用具體數(shù)值來表述氣虛的情況，而根據(jù)患者的相關(guān)癥狀進(jìn)行對(duì)癥處理。中醫(yī)認(rèn)為氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，氣虛的常見癥狀主要有倦怠乏力... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機(jī)的一類肥胖類型，形成原因有很多種，一般包括運(yùn)動(dòng)不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的氣血運(yùn)行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母... 詳細(xì)»
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肺氣虛的診斷
肺氣虛顧名思義就是肺氣虛肺的生理功能減弱少氣乏力，稍微做點(diǎn)勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)就會(huì)覺得氣很喘，呼吸氣促。并且，肺氣虛的病人身體的免疫力或者抵抗力低下，就很容易會(huì)造成一些感染，容易導(dǎo)致感冒，多有畏寒、流清涕的癥... 詳細(xì)»
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