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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
幻想是指人們在頭腦中構建出的想象世界或想象中的情節(jié)?；孟胪ǔ７譃閮煞N類型，如生理性幻想和病理性幻想。生理性幻想是指人們在正常的生理狀態(tài)下產(chǎn)生的想象，通常是基于現(xiàn)實生活中的經(jīng)驗和感受。病理性幻想則是指人們在非正常的生理狀態(tài)下產(chǎn)生的想象，通常是基于精神疾病、藥物濫用、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素。以下分別是這兩種幻想類型的應對措施：
一、生理性幻想
醫(yī)生通常會建議患者采取一些放松的方法來緩解壓力，如冥想、深呼吸、瑜伽等。此外，患者還可以通過閱讀、聽音樂、旅游等方式來豐富自己的生活，減少對幻想的依賴。
二、病理性幻想
1.自我調節(jié)：患者應該注意自己的心理健康，保持積極的心態(tài)，避免過度沉迷于幻想中。
2.心理治療：可以幫助患者了解自己的心理問題，并通過認知行為療法、心理動力學療法等方式來改變不良的思維模式和行為習慣。
3.藥物治療：可以幫助患者緩解癥狀，如抗抑郁藥、抗精神病藥等。
總之，幻想是一種正常的心理現(xiàn)象，但如果過度沉迷于幻想中，可能會影響到患者的日常生活和工作。因此，患者應該采取適當?shù)姆椒▉砭徑鈮毫?，保持心理健康。如果癥狀加重，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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