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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
總是會感覺很恐懼精神恍惚可能是睡眠不足、藥物副作用、焦慮癥等原因?qū)е碌?，需要明確原因做治療。
1.睡眠不足：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差也可能導致恐懼和精神恍惚等癥狀。如果經(jīng)常失眠或睡眠質(zhì)量不佳，建議改善睡眠習慣，如保持規(guī)律的睡眠時間、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境、避免在睡前使用電子設(shè)備等。
2.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑、抗精神病藥等，可能會導致恐懼和精神恍惚等副作用。如果正在服用藥物，并且出現(xiàn)了癥狀，了解是否需要調(diào)整藥物劑量或更換其他藥物。
3.焦慮癥：焦慮和抑郁是常見的心理健康問題，可能導致恐懼、緊張和精神恍惚等癥狀。如果正在經(jīng)歷這些情緒問題，咨詢專業(yè)的心理健康醫(yī)生，可以通過評估和診斷來確定是否需要治療。
在治療期間需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免壓力過大，對恢復有好處。
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