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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，患者會出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、喪失興趣和快樂感、自我負面評價等癥狀。而且，抑郁癥的癥狀可能會持續(xù)數月甚至多年，給患者的生活和工作帶來極大困擾。以下是其具體的處理措施：
首先，積極尋求專業(yè)的幫助。抑郁癥是一種需要專業(yè)治療的疾病，因此，患者應該尋找專業(yè)的心理醫(yī)生或心理治療師進行咨詢和治療，提供更加專業(yè)和系統(tǒng)的幫助。此外，患者還可以考慮使用藥物治療，在醫(yī)生的指導下使用抗抑郁藥能夠有效緩解抑郁癥癥狀。
其次，建議進行自我調節(jié)和心理療法。比如定期參加運動、保持規(guī)律的作息時間、多和家人朋友交流、養(yǎng)成良好的心態(tài)等。此外，一些心理療法，比如認知行為療法、心理冥想等，也可以幫助找到更多應對抑郁的方法。
最后，建議盡量避免孤獨和自我封閉。抑郁癥會使人產生孤獨感和自我封閉的傾向，這會加重病情。因此，建議患者多參加社交活動，與朋友家人進行交流，有助于改善心情和增強自信心。
總之，抑郁癥是一種常見的心理疾病，需要引起足夠的重視。如果出現(xiàn)情緒問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。同時，群眾應加強對抑郁癥的認知和防治意識，擺脫抑郁癥的困擾。
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