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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
驚恐發(fā)作是一種突然發(fā)作的強烈恐懼或不適感，常常伴有身體癥狀，如心跳加速、呼吸急促、出汗、顫抖、頭暈等。驚恐發(fā)作通常在幾分鐘內(nèi)達到高峰，然后逐漸緩解，但可能會持續(xù)數(shù)分鐘到數(shù)小時。
驚恐發(fā)作的原因尚不完全清楚，但可能與遺傳、生物化學因素、心理因素和環(huán)境因素等有關(guān)。一些人可能更容易發(fā)生驚恐發(fā)作，例如有焦慮癥、抑郁癥或其他精神健康問題的人，或者經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件的人。
驚恐發(fā)作的診斷通常需要綜合考慮癥狀、病史和身體檢查等因素。醫(yī)生可能會進行一些測試，如心電圖、血液檢查等，以排除其他可能的健康問題。
治療驚恐發(fā)作的方法包括心理治療和藥物治療。心理治療可以幫助患者了解和應(yīng)對驚恐發(fā)作，例如認知行為療法、暴露療法等。藥物治療可以幫助緩解癥狀，例如抗抑郁藥、抗焦慮藥等。
除了治療，患者還可以采取一些自我管理的方法來幫助應(yīng)對驚恐發(fā)作，例如深呼吸、放松技巧、運動、健康的生活方式等。
總之，驚恐發(fā)作是一種常見的心理健康問題，但可以通過適當?shù)闹委熀妥晕夜芾淼玫娇刂?。如果有驚恐發(fā)作的癥狀，請及時尋求專業(yè)幫助。
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