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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，它可能會(huì)在某些時(shí)候加重，給患者帶來(lái)更大的困擾。以下是一些應(yīng)對(duì)抑郁癥加重的策略：
1.尋求專(zhuān)業(yè)幫助：及時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生或?qū)I(yè)的心理健康機(jī)構(gòu)。他們可以評(píng)估病情，提供合適的治療建議，如藥物治療、心理治療或兩者結(jié)合。
2.遵循治療計(jì)劃：按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，按時(shí)服藥、參加心理治療，并積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)。
3.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息有助于改善情緒和身體健康。
4.尋求支持：與家人、朋友或支持組織分享感受，獲得理解和支持。他們可以提供情感上的支持和實(shí)際的幫助。同時(shí)盡量保持社交活動(dòng)，與他人保持聯(lián)系，避免過(guò)度獨(dú)處。
5.學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧：通過(guò)心理治療或自我學(xué)習(xí)，掌握應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒和壓力的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。
總之，抑郁癥加重是一種常見(jiàn)但可治療的情況，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施，可以幫助患者緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
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抑郁癥和心臟病是兩種不同的疾病，但兩者之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，會(huì)影響一個(gè)人的情緒、思維和行為，導(dǎo)致長(zhǎng)期的消極情緒和失去興趣。而心臟病是一種生理健康問(wèn)題，主要是指心臟的功能... 詳細(xì)»
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抑郁癥
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病。一、病因抑郁癥的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生物化學(xué)、環(huán)境等多種因素有關(guān)。研究表明，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一。此外，生活中的壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷、人際關(guān)系問(wèn)題... 詳細(xì)»
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心慌抑郁癥是抑郁癥嗎
心慌抑郁癥并不是抑郁癥，它實(shí)際上是一種焦慮障礙疾病。抑郁癥和焦慮障礙是兩種不同的心理疾病。抑郁癥是一種情感障礙，其主要特征是情緒低落、興趣喪失、疲倦、自卑以及精力不足等。而焦慮障礙則主要表現(xiàn)為焦慮、不... 詳細(xì)»
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