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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，常見(jiàn)的癥狀包括持續(xù)的沮喪情緒、喪失興趣、失眠、食欲改變、疲勞、自責(zé)和自卑感等。如果不及時(shí)得到有效治療，抑郁癥可能會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，并甚至導(dǎo)致自殺。
對(duì)于抑郁癥嚴(yán)重了，首先，患者需要及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療和藥物治療。心理治療可以幫助患者解決困擾、改變消極的思維方式，提高自我認(rèn)知和應(yīng)對(duì)能力。藥物治療通常采用抗抑郁藥物，如SSRI類(lèi)藥物，幫助調(diào)節(jié)患者大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)水平，緩解抑郁癥癥狀。此外，定期的心理支持和鼓勵(lì)也對(duì)患者康復(fù)非常重要。
除了專(zhuān)業(yè)的治療外，患者自己也可以通過(guò)一些自我管理的方式幫助緩解抑郁癥癥狀，例如保持規(guī)律的作息時(shí)間、飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)自我放松等。同時(shí)，積極參與社交活動(dòng)、尋求親友支持、參與志愿活動(dòng)也有助于提升心情。
總之，抑郁癥是一種需要得到及時(shí)有效治療的疾病，患者以及家人朋友需要對(duì)其進(jìn)行充分的關(guān)注和支持。雖然抑郁癥會(huì)對(duì)患者的生活造成很大的影響，但是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)治療和自我管理，大部分患者都能夠康復(fù)，并重新融入正常生活。因此，患者和家人朋友不妨多了解這方面的知識(shí)，以便更好地應(yīng)對(duì)抑郁癥。
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抑郁癥
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