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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
對著電腦工作很累不一定是得抑郁癥。
長時間對著電腦工作可能會導(dǎo)致身體和心理上的疲勞，這可能是一種常見的工作壓力反應(yīng)，原因可能包括以下這些：
1.眼睛疲勞：長時間盯著電腦屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀和視力模糊，這可能會影響注意力和工作效率。
2.身體姿勢不當(dāng)：長時間保持不正確的坐姿或缺乏運動可能會導(dǎo)致身體疲勞、肌肉酸痛和頭痛。
3.工作壓力過大：高負(fù)荷的工作任務(wù)、緊張的工作節(jié)奏和長時間的工作可能會導(dǎo)致心理壓力增加，從而引起疲勞感。
4.缺乏休息：長時間連續(xù)工作而沒有適當(dāng)?shù)男菹r間會導(dǎo)致身體和心理的疲勞積累。
當(dāng)然，除了上述身體不適感之外，抑郁癥也可能會表現(xiàn)為疲勞等癥狀，但這并不意味著長時間對著電腦就一定是抑郁癥。抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理健康問題，其癥狀包括持續(xù)的低落情緒、失去興趣或樂趣、疲勞、睡眠問題、食欲改變、自責(zé)和無助感等，如果伴隨以上多種癥狀且持續(xù)很長時間，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，但其診斷需要專業(yè)醫(yī)生進行評估和診斷。
總之，長時間對著電腦工作感到疲勞可能并非抑郁癥，但需要關(guān)注自己的身體狀況，及時緩解工作壓力，保持良好的工作習(xí)慣，從而保持良好的身心健康狀態(tài)。
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