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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
長期焦慮是一種心理疾病，也稱為焦慮障礙。長期焦慮會(huì)對個(gè)體的身心健康產(chǎn)生一系列不良影響。
首先，長期焦慮會(huì)對身體造成影響。焦慮會(huì)導(dǎo)致身體持續(xù)處于高度應(yīng)激狀態(tài)，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、心律失常等。長期焦慮還會(huì)影響免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易感染疾病，并導(dǎo)致慢性疲勞和身體疼痛等癥狀。還會(huì)引起消化系統(tǒng)不適，如胃部不適，胃潰瘍等。
其次，長期焦慮還會(huì)對心理健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。長期焦慮可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，如失眠等，進(jìn)一步加劇身體的疲憊感和焦慮情緒。此外，長期焦慮還會(huì)影響大腦的認(rèn)知功能，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降等問題，甚至還會(huì)引發(fā)抑郁癥。
另外，長期焦慮還會(huì)對人的社交生活和工作生活產(chǎn)生負(fù)面影響。焦慮癥患者可能會(huì)因?yàn)榻箲]情緒而出現(xiàn)社交恐懼，導(dǎo)致社交活動(dòng)的減少，進(jìn)而加劇孤獨(dú)感和焦慮感。在工作生活中，焦慮癥患者可能會(huì)因?yàn)榻箲]情緒影響工作表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)工作能力下降的情況。
因此，長期焦慮是一種嚴(yán)重的心理健康問題，需要引起足夠的重視。如果一個(gè)人長時(shí)間處于焦慮情緒中，甚至出現(xiàn)了焦慮障礙的癥狀，如多種身體不適、睡眠障礙、社交恐懼等，就需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的心理咨詢和治療。無論是通過心理咨詢、心理療法、藥物治療等手段，都可以幫助患者緩解焦慮情緒，恢復(fù)身心健康。此外，也可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣、合理的飲食等方式來幫助自己緩解焦慮情緒。
總之，長期焦慮是一種危害身心健康的心理健康問題，需要引起足夠的重視，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，做好心理疏導(dǎo)和治療工作。只有這樣，才能幫助患者擺脫焦慮情緒的困擾，恢復(fù)身心健康。
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