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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，患者常常感到無(wú)助、無(wú)價(jià)值和失去了對(duì)生活的興趣。在治療抑郁癥的過(guò)程中，讓患者感到自己是有用的是非常重要的。下面是一些方法可以幫助抑郁癥患者感到自己是有用的方法：
1.支持和鼓勵(lì)：家人、朋友和醫(yī)生的支持和鼓勵(lì)對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。他們需要感受到周?chē)说睦斫夂椭С?，這能夠幫助他們感到自己是有用的一部分。
2.激發(fā)興趣：患者可以參與一些他們感興趣的活動(dòng)，比如繪畫(huà)、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等。這樣的活動(dòng)可以幫助他們重新找回生活的樂(lè)趣，并感到自己是有用的一部分。
3.培養(yǎng)技能：通過(guò)學(xué)習(xí)新的技能或者提升現(xiàn)有的技能，讓患者感到自己是有用的。比如學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)、學(xué)習(xí)烹飪、練習(xí)攝影等。
4.參與志愿活動(dòng)：參與志愿活動(dòng)是一個(gè)非常好的途徑，可以讓患者感到自己是有用的一部分。他們可以在社區(qū)做志愿者，幫助那些需要幫助的人。
5.堅(jiān)持治療：抑郁癥患者需要堅(jiān)持治療，不斷地與醫(yī)生進(jìn)行溝通和治療。通過(guò)治療，他們會(huì)逐漸感受到自己的改變和進(jìn)步，從而感到自己是有用的一部分。
總之，讓抑郁癥患者感到自己是有用的是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要拋棄對(duì)他們的歧視和偏見(jiàn)，提供關(guān)愛(ài)和支持。
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