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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥自測量表是一個用于幫助人們自我評估抑郁癥癥狀嚴重程度的工具。它通常包括一系列簡單的問題，例如“是否感到失去興趣或樂趣？”、“是否感到沮喪或悲傷？”等等。
這些問題旨在幫助人們了解自己的情緒狀態(tài)，以便及早發(fā)現(xiàn)抑郁癥癥狀，并及時尋求專業(yè)幫助。
抑郁癥自測量表通常有多種版本，包括簡化版和標準版。簡化版通常包括10個問題或更少，適合于一般大眾自我評估。而標準版則包括更多問題，適合于專業(yè)醫(yī)生進行臨床評估和診斷。
自測量表的使用非常簡單，人們只需根據(jù)每個問題的選項選擇最符合自己情況的答案，然后累加得分進行評估。一般來說，得分越高表示抑郁癥癥狀越嚴重。然而，自測量表僅僅是一個參考工具，不能被用來作為確診抑郁癥的依據(jù)。如果自測量表顯示有抑郁癥癥狀，建議盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生進行詳細的評估和診斷。
抑郁癥自測量表的好處是可以幫助人們更早地意識到自己可能存在抑郁癥癥狀，從而更早地尋求專業(yè)幫助。并且，自測量表還可以幫助人們更直觀地了解自己的情緒狀態(tài)，有利于心理健康的自我管理。
總之，抑郁癥自測量表是一個簡單但有用的工具，可以幫助人們及早發(fā)現(xiàn)抑郁癥癥狀，促進心理健康，建議在需要時可以自行使用，但要記住自測結果并不能代替專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
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