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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥睡眠障礙可以治愈。
抑郁癥睡眠障礙的治療主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療主要是使用抗抑郁藥和鎮(zhèn)靜催眠藥，以改善患者的抑郁癥狀和睡眠質(zhì)量。心理治療主要是認知行為療法，可以幫助患者改變不良的思維和行為模式，提高應(yīng)對壓力和挫折的能力，從而改善睡眠。
藥物治療和心理治療都可以有效地改善抑郁癥睡眠障礙，但需要注意的是，治療需要個體化，根據(jù)患者的具體情況選擇合適的治療方案。此外，治療需要持續(xù)一段時間，一般需要6-8周才能看到明顯的效果，因此患者需要耐心和堅持。
除了藥物治療和心理治療，患者還可以通過一些生活方式的改變來改善睡眠，如保持規(guī)律的作息時間、睡前避免使用電子設(shè)備、避免飲用咖啡和茶、適當進行體育鍛煉等。這些生活方式的改變可以幫助患者調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。
總之，抑郁癥睡眠障礙是可以治愈的，但需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療和生活方式的改變?；颊咝枰e極配合治療，同時保持樂觀的心態(tài)，相信自己可以戰(zhàn)勝疾病。
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