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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥的前兆并不一定就是抑郁的情緒。實(shí)際上，抑郁癥的前兆可能包括一系列的身體、情緒、心理和行為的變化。這些變化可能并不明顯，但是當(dāng)它們一起出現(xiàn)時(shí)，可能意味著一個(gè)人可能患上了抑郁癥。以下是一些抑郁癥的前兆：
1.持續(xù)的沮喪情緒：情緒低落、消沉、無法擺脫的悲傷感可能是抑郁癥的前兆。
2.失去興趣：對平常感興趣的活動(dòng)、愛好或者社交活動(dòng)失去了興趣，可能是抑郁癥的前兆。
3.睡眠問題：睡眠過多或者過少，都可能是抑郁癥的前兆。
4.飲食問題：食欲改變，可能是抑郁癥的前兆，包括飲食過多或者過少。
5.疲勞和缺乏精力：感到疲倦、無法集中注意力或者缺乏動(dòng)力也可能是抑郁癥的前兆。
6.負(fù)面思維：持續(xù)的負(fù)面自我評價(jià)、悲觀的觀念或者自責(zé)可能是抑郁癥的前兆。
7.并不是所有這些變化都意味著一個(gè)人一定會患上抑郁癥，但是當(dāng)這些變化持續(xù)存在并且影響到一個(gè)人的生活和工作時(shí)，可能需要尋求專業(yè)的幫助。
如果出現(xiàn)了這些情況，不要猶豫或者感到羞于尋求幫助。抑郁癥是一種可以治療的心理疾病，通過咨詢心理醫(yī)生、心理治療師或者尋求專業(yè)的心理健康服務(wù)，可以幫助獲得適當(dāng)?shù)闹委熀椭С?。及早尋求幫助，能夠幫助一個(gè)人更快地?cái)[脫抑郁癥的困擾，重新獲得健康快樂的生活。
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抑郁癥
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