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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥患者常常出現(xiàn)情緒低落、失樂趣、自卑無助、注意力不集中等癥狀。除此之外，抑郁癥患者還可能伴隨著睡眠障礙，其中失眠是比較常見的一種。
失眠是指難以入睡、失眠持續(xù)時間過短、夜間頻繁醒來、早醒等現(xiàn)象。許多抑郁癥患者在夜間難以入睡，或者夜間頻繁醒來，導致睡眠質量下降，白天出現(xiàn)疲勞、精神萎靡、注意力不集中等癥狀。
失眠與抑郁癥之間存在著相互影響的關系。一方面，長期的失眠會加重抑郁癥患者的情緒低落和疲勞感，還會影響對治療的響應。另一方面，抑郁癥的癥狀也會加重失眠問題，形成惡性循環(huán)。
對于抑郁癥患者的失眠問題，應該綜合考慮心理因素、生活習慣和身體狀況等多方面因素，并進行系統(tǒng)綜合治療。其中包括心理療法、藥物治療、睡眠行為治療等。
此外，抑郁癥患者還需要注意調整自己的生活方式，保持規(guī)律的作息時間，避免長時間使用電子產品、攝入刺激性飲食和飲料，保持室內適宜的睡眠環(huán)境等。通過綜合干預，可以有效改善抑郁癥患者的睡眠問題，幫助其緩解情緒低落和疲勞感，提高生活質量。
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